Sylvie Desmazeau
Coaching
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Coach en confiance & estime de soi
Essonne (91) & à distance
Adolescents • Adultes • Parents
Retrouvez confiance, motivation et équilibre personnel grâce à un accompagnement sur-mesure.
COACHING
PERSONNALISÉ
Adultes - Adolescents - Parents
Un accompagnement sur-mesure pour vous aider à (re)trouver confiance, motivation, orientation claire
et équilibre personnel.
✅ 100 % gratuit · 30 min d’échange personnalisé·
Sans engagement
Adolescents, adultes, parents :
un coaching qui vous ressemble
J’accompagne chacun – ado, parent, adulte –
à mieux communiquer, s’orienter et avancer sereinement, à chaque étape de la vie.
Adulte
Reprenez confiance en vos décisions et clarifiez vos priorités.
Adolescents
Un espace d’écoute pour mieux se comprendre, se motiver, se construire.
Parents
Restaurez une relation plus apaisée et respectueuse avec votre enfant.
Groupes & institutions
Encourager le dialogue, l’écoute et l’élan collectif vers le changement
En savoir plus
Un accompagnement personnalisé
pour chaque étape de vie
Retrouver du sens, passer à l’action, se réaligner
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Reprendre confiance en soi et en ses décisions
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Clarifier ses objectifs personnels ou professionnels
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Lever les freins liés au changement ou au doute
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Retrouver de l’élan et une direction claire
Cap sur l’avenir : confiance, orientation, sérénité
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Renforcer l’estime de soi et l’assurance
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Faire le point sur son orientation et ses choix d’avenir
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Apprendre à gérer le stress et les émotions
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Transformer la pression en moteur positif
Apaiser les tensions, renforcer le lien, poser un cadre bienveillant
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Améliorer la communication avec son enfant
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Poser des limites claires tout en restant à l’écoute
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Gérer les émotions et conflits familiaux avec sérénité
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Retrouver un climat de confiance et de respect mutuel
Motiver, outiller, relier pour faire émerger le potentiel de chacun
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Ateliers pratiques
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Conférences interactives
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Outils concrets
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Publics concernés : établissements scolaires, collectivités, associations
Voici Sylvie
Coach certifiée, un accompagnement guidé par l'expérience
Je suis une femme engagée, dynamique et positive, qui aime aller au-delà des apparences.
Avec plus de 20 ans d’enseignement dans les arts martiaux, j’ai appris à transmettre avec finesse et à faire émerger le potentiel de chacun.
Coach certifiée (RNCP niveau 6), je suis aussi formatrice et accompagnante passionnée. Mon approche repose sur l’écoute, la bienveillance et une profonde confiance dans les capacités de transformation de chacun.
Je vous aide à retrouver estime de soi, clarté, affirmation… et à embrasser le changement.
Mon parcours est nourri par le goût des projets novateurs et le sens des responsabilités.
Mon accompagnement authentique vise votre épanouissement personnel, avec sagesse, intuition et compréhension — pour construire une vie plus confiante et alignée.
Coaching ciblé,
pour des blocages réels du quotidien
Charge mental
🧠 Alléger sa charge mentale, retrouver du souffle
Trop de choses à gérer ? Trop de bruit dans la tête ?
Ensemble, on trie, on simplifie, et on respire mieux au quotidien.
👉 Redonnez de la fluidité à vos journées.
Adolescents en crise
🌪️ Accompagner la tempête avec calme
Votre ado traverse une période intense ? Je vous aide à mieux comprendre ses besoins et à rétablir le dialogue.
👉 Recréez un lien apaisé dans la relation.
Reconnexion à vos objectifs de vie
🎯 Se réaligner avec ce qui vous anime vraiment
Vos rêves vous semblent loin ? Ensemble, on les remet en lumière et on leur redonne de la place.
👉 Avancez vers une vie qui vous ressemble.
Stress et pression
⚡ Apprendre à relâcher la pression
Toujours en tension ? En apnée ?
Je vous transmets des outils concrets pour retrouver calme et énergie.
👉 Mettez le stress à sa juste place.
Manque de motivation
🚀 Réveiller l’envie d’avancer
Plus d’élan ? Plus de projet ?
On va ensemble retrouver ce qui vous anime et vous remettre en mouvement.
👉 Rallumez votre feu intérieur.
Faible estime de soi
🪞 Se réconcilier avec soi-même
Stop à l’auto-critique permanente. Apprenez à reconnaître vos qualités et à vous parler avec respect.
👉 Regardez-vous enfin avec bienveillance..
Peur du jugement
🫣 S’affranchir du regard des autres
Trop souvent freiné·e par ce que pensent les autres ?
Je vous aide à vous recentrer sur vos besoins, vos valeurs, votre cap.
👉 Avancez librement, selon vos choix.
Difficulté à s'affirmer
💬 Trouver sa voix, poser ses limites
Exprimer un désaccord, dire non, oser se montrer : ce n’est pas inné, mais ça s’apprend.
👉 Apprenez à vous affirmer sans vous justifier.
Problèmes familiaux
⚡ Apprendre à relâcher la pression
Toujours en tension ? En apnée ?
Je vous transmets des outils concrets pour retrouver calme et énergie.
👉 Mettez le stress à sa juste place.
Recherche d’équilibre
⚖️ Créer un équilibre pro/perso durable
Trop à faire, jamais de pause ? Je vous aide à poser un cadre sain pour que tout ne repose plus sur vous.
👉 (Re)trouvez un rythme de vie aligné.
🕊️ Sans engagement – 30 min –
Un premier pas en toute confiance
Un coaching clair, en 4 étapes
ETAPE 1
Échange découverte
Gratuit| sans engagement
Vous posez vos questions, je vous écoute, et vous découvrez le fonctionnement du coaching.
🕊️ Un premier pas simple
et rassurant.
ETAPE 2
Clarifier votre cap
Nous identifions ensemble ce qui compte pour vous : confiance, orientation, estime, gestion du stress…
🎈 Un objectif motivant, atteignable, sur-mesure.
ETAPE 3
Un accompagnement à votre rythme
Des séances adaptées à vos besoins, avec des outils concrets et une écoute profonde.
🛠️ Vous progressez à votre rythme, dans un cadre sécurisant.
ETAPE 4
Des résultats concrets, qui durent
Clarté, autonomie, sérénité : vous repartez avec des repères solides pour continuer d’avancer.
🌱 Un vrai changement, durable et ancré.
30 minutes – sans engagement – en visio
Avis clients
Sylvie est non seulement une professeur de karaté de renom mais une coach extraordinaire, entre ses mains vous vous sentirez revivre. Sylvie est à l'écouter et bienveillante. Je ne regrette en rien d'avoir pu partager tout cela. Alors n'hésitez plus et prenez votre vie en main grâce à Sylvie
Vinka Vestris
FAQ
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Qu’est-ce que le coaching, et en quoi est-il différent d’une thérapie ?Le coaching est un accompagnement orienté vers le présent et l’action. Contrairement à une thérapie qui explore le passé, le coaching vous aide à dépasser des blocages actuels, à renforcer vos ressources (confiance, clarté, estime de soi, motivation) et à avancer vers des objectifs concrets. 🧩 C’est un espace de progression, pas d’analyse.
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Qui peut bénéficier du coaching ?J’accompagne les adolescents, adultes et parents confrontés à des difficultés de confiance, de communication, d’orientation ou d’équilibre personnel. Que vous viviez une période de doute, de stress ou de transition, le coaching peut vous aider à clarifier, avancer, et mieux vous comprendre. 💡 Le coaching s’adapte à chaque étape de vie.
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Combien de séances sont nécessaires ?Le nombre de séances dépend de vos besoins et objectifs. Certaines personnes voient des résultats en quelques séances, tandis que d’autres optent pour un suivi plus long. 👉 Nous décidons ensemble du rythme, en respectant votre disponibilité et votre budget.
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Quels résultats puis-je espérer ?Mes clients repartent souvent avec une meilleure estime d’eux-mêmes, une meilleure gestion des émotions, des décisions plus claires et des outils concrets pour avancer dans leur quotidien personnel ou familial. ✨ Le coaching vous reconnecte à vos ressources internes.
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Le coaching est-il accessible à distance ?Oui, tous mes accompagnements sont disponibles en visioconférence. Cela permet une flexibilité totale, que vous soyez en Essonne ou ailleurs. 🌍 Le cadre reste bienveillant, confidentiel et 100 % adapté à vos besoins.
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Quelles méthodes utilisez-vous dans vos séances ?J’utilise une approche intégrative et personnalisée : PNL Écoute active Outils de clarification Visualisations, exercices concrets Accompagnement à l’estime de soi et à la communication Neurosciences 🧠 Chaque séance est construite sur mesure, selon votre rythme.
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Comment débuter un accompagnement ?Il suffit de réserver une séance découverte gratuite de 30 min (en visio ou téléphone). Ce premier échange sans engagement permet de faire connaissance, de poser vos questions, et de définir vos objectifs. 📞 Un premier pas simple et rassurant pour savoir si le coaching vous correspond.
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Le coaching est-il adapté aux adolescents ?Oui ! J’accompagne les ados à travers des séances bienveillantes, pour les aider à mieux se connaître, s’orienter, gérer leurs émotions et gagner en confiance. 👦👧 C’est souvent un vrai déclic pour leur scolarité et leur bien-être.
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Et si je ne sais pas exactement ce que je veux travailler ?C’est justement pour ça qu’on commence par une séance découverte. Nous clarifions ensemble ce qui vous bloque, et définissons un cap qui a du sens pour vous.
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“Lâcher-prise et vis !”
Des outils concrets, des rituels simples et des exercices guidés pour reprendre le contrôle et cultiver la sérénité au quotidien.
🎁 46 pages pour t’aider à poser, souffler et te recentrer.